产前和产后普拉提

专家： Adina Rosenberg Natanson

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产前和产后普拉提

怀孕是女性通过普拉提与身体建立更深层次联系的独特机会。锻炼有助于改善呼吸，为分娩做好准备，同时还可以加强与骨盆底的联系，保持整体身体张力，伸展身体并减轻孕妇身体变化所带来的酸痛。

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关于 Adina Rosenberg Natanson

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Adina Rosenberg Natanson

Degrees/Certifications/Special Skills: AFAA certified in Aerobics, Kickboxing and Personal Training, Nationally Certified Massage Therapist-certificates in Prenatal and Infant massage, Registered Yoga Teacher for adults and children, Stott Pilates trained,...

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