![Loader](/images/logo_loader.gif)
Answer the question correctly and get LiL-T!
No, thanks. Remind me next time.
- 1அமர்வு
- Englishஆடியோ மொழி
விளக்கம்
கலந்துரையாடல்
மதிப்பீடு
Sinking into Meditation 2/6
Think you can’t meditate? Want the inner peace, but don’t know how to get there?
Learn step-by-step, simple practices to calm down your brain so you can be still for meditation. Driven by brain and meditation science, this series will give you the skills you need to step off the rollercoaster of life, regulate your nervous system out of stress mode, and sink into a meditative state.
Each class includes:
Easy movements to shake the tension out of your body
Guided proven breathing practices to soothe the brain out of stress mode
Progressive relaxation practices
Short silent sitting period at the end of each class
Learn step-by-step, simple practices to calm down your brain so you can be still for meditation. Driven by brain and meditation science, this series will give you the skills you need to step off the rollercoaster of life, regulate your nervous system out of stress mode, and sink into a meditative state.
Each class includes:
Easy movements to shake the tension out of your body
Guided proven breathing practices to soothe the brain out of stress mode
Progressive relaxation practices
Short silent sitting period at the end of each class
நிரல் விவரங்கள்
Jun 04, 2021
08:17 (am) UTC
08:17 (am) UTC
Sinking into Meditation
30 நிமிட அமர்வு பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு
பற்றி Cat Matlock
![Instructor](/instructor_upload/images/optimized/1678569238FlkMt6PfUC9dvbYUv1mJs8ved6WmKqRF.webp)
Cat Matlock
Cat Matlock is the founder, lead therapist and instructor at FreeBody Trigger Point Massage Clinic and Training Center in Asheville, NC. Since 1993, she has helped thousands of people move more freely and get out of pain. Cat has continuously studied the...
கற்றவர்கள் (4)
அனைத்தையும் காட்டுAlso Included in Bundles (1)
காண்க
பிற வகுப்புகள் மூலம் Cat Matlock (0)
காண்க
இணைப்பு நகலெடுக்கப்பட்டது
இந்தப் பக்கத்திற்கான இணைப்பு உங்கள் கிளிப்போர்டுக்கு நகலெடுக்கப்பட்டது!
இணைப்பு நகலெடுக்கப்பட்டது
இந்தப் பக்கத்திற்கான இணைப்பு உங்கள் கிளிப்போர்டுக்கு நகலெடுக்கப்பட்டது!